每天晚上跑步的好处有哪些？

最近我每天晚上都在跑步，但是我不知道晚上跑步有没有什么好处之类的，所以我想要问一下，每天晚上跑步的好处在哪里？

很多人都喜欢晚上跑步，晚上的空气比较好，因此跑步时也会有一个好心情，晚上跑步可以说是有很多的好处，比如说，可以增强我们的免疫力和抵抗力，这样我们的身体素质就会越来越好的。如果你坚持每天的跑步，还可以达到减肥的效果，成功的减掉身上的赘肉，恢复苗条的身材，同时，跑步还可以锻炼肌肉，增强我们的内循环系统。因此，晚上跑步是有很多好处的，我们一定要坚持。