孕妇初期吃什么最好？需要注意哪些呢？

姐姐怀孕刚有一个多月的时间，可是身体一直都是不好，有时候身体比较虚弱，一直都是想饮食调理的，可是不知道具体的吃什么才好呢？

女性在怀孕初期的时候，饮食方面一定要注意。因为在怀孕初期的时候，孕妇的身体内部发生了明显的变化，尤其是内部的激素分泌方面变化是比较大的，身体的很多营养倾向于胎儿，所以需要的营养物质相应的也是会增多的，平时应该多吃一些有营养的食物才好，在怀孕前期的话是应该多吃一些钙物质多的食物，尤其是多吃叶酸是比较好的，不能吃油腻的刺激食物。