最近经常头晕,尤其是来例假的时候,晕的难受,去检查的时候,发现有些贫血,一般要吃什么蔬菜补血效果比较好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:对于身体缺血的人平时可以多吃些鸭血、鸡血、猪血等。在这里,不屑的还可以对肠胃以及肺部起到一定的清洁作用。因为血制品中含有丰富的铁元素,而且人体对动物血的吸收能力也比较强。动物血基本上没有什么饮食禁忌,不管是孕妇还是老人还是小孩,都可以食用。只是一次,不要吃太多,一次最好不要超过两次左右,一周吃一两次。
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