孕妇真的能吃凉拌海带吗？

我现在怀孕9周了,一直都很想吃凉拌海带丝,但又怕吃多了会不好，很纠结啊，但还是很嘴馋，孕妇真的能吃凉拌海带吗？

海带里面含有丰富的碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,营养物质是相当丰富的，其中钙含量是牛奶的很多倍,而且含磷量比所有的蔬菜都要高很多，所以在孕妇怀孕的时候是可以吃凉拌海带的，但是最好是少放一点辣椒，避免对身体产生刺激，对于一些比较敏感的孕妇来讲，第一次少吃一点，避免发生拉肚子的现象，如果没有特殊反应，第二次就可以食用了。