一个鸡蛋灌饼的热量有多少？

我现在正处于减肥的阶段但是昨天的时候实在太饿了，路过有卖鸡蛋灌饼的就买了一个来吃，他非常害怕再种起来，一个鸡蛋灌饼的热量有多少？

鸡蛋灌饼的热量其实是不好计算的，因为鸡蛋灌饼里面夹的东西不一样，所以热量也会有所不一样，但是鸡蛋灌饼是由鸡蛋跟面粉一起做的，大致上的热量都在500卡左右，所以想要减肥就尽量要少吃这些东西，早餐的时候一定要吃的饱中午也要吃饱，晚上的时候就可以少吃一些或者是用水果代替正餐，但是不能让自己挨饿，这样很有可能见到吃的就出现会暴饮暴食。