睡前喝果汁有好处吗?

关键词:喝果汁临睡前好处益处

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我晚上有吃夜宵的习惯,因为饿肚子睡觉会睡不着。现在已经改掉许多了,但是还是喜欢睡觉之前喝果汁。请问,睡觉之前喝果汁好不好?

    大众养生网小编解答:

    建议晚上睡觉之前,还是尽量不要喝果汁的好。因为尽管果汁当中含有很多的营养,也含有很多维生素,但是睡觉之前喝果汁很不容易让肠胃吸收,反而会对胃部造成刺激。建议做好睡觉之前可以喝一杯牛奶,这样不但有利于肌肤的保养,还可以让你舒舒服服睡个好觉。睡觉之前也可以喝一杯酸奶或是牛奶,对肠胃有一定的好处,而且还可以起到润肠通便的作用。

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