晚上运动对身体好吗？

你好，请我晚上做运动对身体好吗？我老公28岁，是一名死机，白天上班没得休息，晚上回来还要做运动，不知道这样有没有什么不良影响呢。

你好，正常情况下晚上做运动是有利于身体健康的，因为白天工作一天，所以通过晚上来进行运动，可以很好的调理身体和心理，舒缓这两方面的压力。但是，也有一部分人是不适合在晚上做运动的，比如说白天从事体力劳动，身体已经处于超负荷运转的状态了，再进行运动，那么肯定得不偿失了。其次是，晚上最好不要做剧烈的运动，以免影响到肠胃和睡眠质量。