前几天出去打篮球的时候,一不小心将自己的脖子扭伤了,想知道自己的脖子扭伤应该怎么去处理,用什么办法进行缓解?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:颈部扭伤后是不能进行剧烈运动的,最好是静养休息,配合u型枕进行治疗,当然在受伤的这几天,要注意自己晚上睡觉的时候,一定要选择柔软舒适的枕头,否则在睡觉时,很容易再次损伤扭伤的脖子,之后自己白天可以抽空进行针灸或者按摩,或者也可以选择推拿,这几种治疗方法对于脖子扭伤的效果都很明显。
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