摔跤脚肿了怎么办能缓解？

摔跤脚肿时需要立刻使用冰块等对患处冷敷一段时间，以控制毛细血管的扩张，并且要涂敷云南白药喷雾剂等一类的跌打损伤药膏，如果红肿淤青症状比较严重，应接着用热毛巾进行热敷缓解，一般需要一周左右的时间护理。患者暂时不要过多的下床活动，一定要坚持卧床休息，对足部皮肤适当做轻柔一点的按摩，也要避免食用辛辣食品和发物，促使肿痛症状快速消除。