胃烧灼感要怎么做呢

这几天晚上总是迟迟不能入睡，因为睡觉之前都会感觉到胃部很烧，那种灼热感是很强烈的，所以我想问问产生胃烧灼感应该怎么办？

感觉到胃部烧灼感，比较严重的时候就意味着胃酸的分泌比较多，其实人们胃酸的分泌是有时间规律的，尤其是在三餐的时候胃酸的分泌量是最大的，因此倘若人们不按时的食用三餐滞留在肠胃中的胃酸就会很多，而引发灼热感，因此建议人们一定要注意规律的饮食，定时定量的食用食物是减轻灼热感最好的方法，同时需要注意的就是避免各种刺激性的食物，否则这种灼热感会加强。