健脑补脑的食物有哪些呢？

有考试压力的孩子，父母可以多准备一些补脑食品给孩子吃，鱼类，这些食物中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是很好的增强记忆力的物质，鱼中也含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑的发育很有帮助。除了鱼含有这些营养脑神经的物质之外，核桃、燕麦、鸡蛋、南瓜、葵花籽等都含有这些物质，这些物质对补脑健脑很有帮助，所以家里有考生的，或者从事脑力劳动的人都可以适当吃一些。