怎么游泳才减肥呢？

我今年28岁了，因为在一家饭店当厨师，长时间的大鱼大肉，导致身体出现了严重的肥胖现象，去医院体检的时候医生告诫我如果不减肥的话，可能会出现三高现象，我想采取游泳减肥的方式，那么怎样游泳才减肥呢？

游泳的确属于一种比较好的减肥方式，但需要注意的是，游泳比较受季节的限制，如果想采取游泳减肥的话，最好在夏季，因为在夏季属于比较好的减肥时间，而且游泳可以降温，不但能起到很好的消暑功效，对于消除身体当中的赘肉有很大的帮助，在游泳的时候一定要保证时间，必须要超过一个小时，但不能超过3个小时，因为长时间在水里泡着，对皮肤有很大的影响，游泳减肥也要坚持住。