总是觉得自己的肚子跟怀孕一样很难受,有时候跟朋友去玩,在公交车上总有人给让做,很多人以为是孕妇,怎么做仰卧起坐才可以减掉肚子呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:有很多人在减肚子的时候,做仰卧起坐就可以瘦下来。但有些人做了很多仰卧起坐却没有任何效果。众所周知,仰卧起坐是减肚子最有效的方法。主要是,我们可以长期做仰卧起坐来减肥。但是为了快速瘦肚子拼命做就不好了,一定要合宜。我们可以仰卧在地上,把脚伸直,用双手抱着头,伸直手臂,开始练习。但是肚子不能离开地面。
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