有焦虑症的情况,平时生活中要注意饮食要吃一些清淡的东西,自己平时生活中要学会控制自己的情绪,不要让自己的情绪出现太明显的波动,这样会容易让自己的焦虑等情况加重,自己平时生活中也要注意与人交流缓解自己的焦虑症状,之后自己平时生活中要注意不要让自己太过于紧张,要让自己学会身体的放松,平时生活中要出去多逛一逛,让自己的精神得到放松与缓解,自己的焦虑症状也会得到减轻。
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