我们家孩子这段时间非常的忙碌,马上就要高考了,我怕她身体不好,会影响到高考的发挥,想给他补补锌,什么食物补锌效果最好的呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:能够帮助补锌的食物有很多,可以多吃海产品,如生蚝、牡蛎、鱼,特别是可以多吃一些鱼肉,里面含有非常丰富的优质蛋白,还有很多的锌元素,还可以多吃些紫菜、猪肝、花生、芝麻,食补一般见效比较慢。我想要更快的补锌,建议还是去医院做个专业的检查,看看是否有必要服用一些锌制剂,或者去医院买锌片,只要注意休息,加强锻炼,对孩子的身体机能都是很好的。
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