老年人是一个弱势群体,老年人会出现不同的不适,所以在出游的时候,一定要注意身体健康。老年人出游一定要带上一些备用药,尤其是老年慢性疾病患者,还需要准备一些特殊的急救用药,老年人出游也要预防感冒,外出的时候一定备足衣服,防止雨淋,睡前最好是用热水洗脚,睡觉的时候要适当的抬高,这样可以促进足部的血液循环,可以消除疲劳。还有一定要携带手杖,手杖是老年人的“第三条腿”,所以高龄的老人外出的时候一定要带手杖。
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