如何消除腋下赘肉呢

我的手臂看起来肥肥的，因为腋下长了很多的赘肉，自己在夏天的时候都不敢穿无袖的衣服，不知道腋下的赘肉要怎么消除比较好？

首先，腋下的赘肉形成的原因之一在于自己穿衣的习惯，这时候我们应该选择一款适合自己的内衣，选对完整包裹的内衣，可以选择一些内衣的侧带比较宽的，把腋下的赘肉都包裹进入乳房中，这样可以减少一些腋下的赘肉？另外，我们可以配合做一些运动，比如说哑铃运动，针对手臂的运动等等，同时我们需要进行饮食的调理，少吃一些糖分比较多，脂肪含量比较高的食物，多注意针对性的锻炼比较好。