怎样通过运动长高呢

考虑您的情况正处于青春发育时期，这时候要长高主要可以通过运动结合饮食的方法进行。每天需要坚持运动可以做一些动作比较快，身体伸展度比较大的运动，比如说游泳，排球，羽毛球，篮球等等，这些运动都是需要不断的向上跳的动作，也是对人体的一种力量的训练，这时候很容易促进骨骼的发育。而且在饮食方面我们也是要注意营养全面饮食不可挑食。