如何预防抑郁症的发生呢？

要想有效的预防抑郁症，首先在平时的生活当中应该养成良好的生活习惯，要注意自己的作息，适当调整自己的饮食习惯，当然如果能够加强运动的话，是可以有效的预防抑郁症的。在平时的工作和生活当中，应该先明确自己的生活目标，不要对自己要求太高，更不要孤注一掷，要懂得满足。在平时可以适当释放一下自己的压力，在工作当中应该有比较良好的人际关系。