如何消去啤酒肚呢

考虑您的情况是由于生活饮食作息不规律，我长期饮酒不注意运动导致的啤酒肚，此时我们需要加强运动锻炼，不能长时间久坐，饮食上不能吃太多淀粉类或高热量、高脂肪的食物，要养成良好的作息习惯，早睡早起。尤其是男性，在锻炼的时候可以做一些俯卧撑或者仰卧起坐，这样对于减少啤酒肚是有一定好处的。