晚上喝酸奶可以养胃吗？

我的胃部功能不是很好，朋友说可以在晚上饮用一杯酸牛奶，这样能保护胃部。不过真的可以起到养胃健胃作用吗？

酸奶中含有大量乳酸菌等一类益生菌，饮用之后可以平衡肠胃部位所分布的各种有益菌群，促进其消化蠕动和吸收等功能，所以在晚上饮用一些可以起到非常显著的养胃健胃作用。不过应该避免在空腹状态下饮用，可以选择在进食晚餐之后再喝酸奶。另外，对于患有胃酸过多或者慢性胃炎等胃部疾病的人群来说，在平时最好是少喝发酵酸牛奶，以免会带来不适感。