气色不好怎么调养的呢?

关键词:气色不好调养方法如何调养调养措施

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我最近就是发现我的气色越来越不好了,脸上几乎就没有血色,有的时候爬楼梯还没有力气,脸上还没有血色,没有气色的话应该怎么调理呢?

    大众养生网小编解答:
    气色不好的人可以多吃一些补气血的食物,糯米、花生、红豆、黄米大麦等一些矿物质含量丰富的食物,在水果方面的选择,可以吃一些能让肌肤红润有光泽的水果,主要有红石榴、玫瑰、桂花等。女性气色的问题很重要,首先要保证每天8小时的睡眠时间,而且不能熬夜,尽量多吃一些补铁补锌补血的食物,每一段时间喝一次乌鸡汤,里面可以加一些红参,补气血的功效很好。

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