晚上睡前可以做减肥操吗？

在晚上临睡之前是减肥瘦身的绝佳时机之一，所以非常适合做各式各样的减肥操，一般来说只要能够达到比较强的运动量，就可以起到极为明显的燃脂消脂效果，并能保持纤瘦苗条的身材。不过一定要注意应培养有足够的耐心，每天夜晚都要坚持练习减肥操，且最好是保证每次锻炼时间都在半个小时及以上，同时应避免强度过大，否则可能就会影响到正常睡眠。