适合女生增肥的运动是什么呢？

家里面人都说我太瘦了，而且我男朋友说我身上摸起来也没有肉，所以我一直都想要增肥，但是也不能光吃，所以也想要运动，适合女性增肥的运动有哪些呢？

适合女性的运动有很多，都是不能太过于激烈的，可以做仰卧起坐，有氧运动，最好是锻炼爆发力的运动，女性可以选择一些比较舒适的运动，养生效果较好的。有些人为了增肥就会暴饮暴食，这样只会让身体的胃部功能受损，所以如果想要健身增肥的话，要搭配着一些运动，要保证身心健康，可以做深蹲，肌肉方面的锻炼，饮食方面少吃刺激性的东西，多喝点水，补充维生素。