瘦腹部和大腿的方法是什么呢？

肚子和大腿上的赘肉多是每个上班族都会出现的现象，因为没有运动，所以容易堆积脂肪。最好的瘦肚子的方法是做仰卧起坐，而瘦大腿的最好的方法就是跳跳绳，减肥需要每天都坚持做，如果坚持一段时间不做，就会反弹，所以要想减肥，就要长期坚持下去，还要保证饮食合理，特别是晚餐的时候，一定要少吃一点，不要吃得太饱，不要太晚吃一些，过了八点以后就不要再吃了。只有合理的饮食加上运动才是减肥最安全的方法。