产后如何快速的减肥瘦身呢？

生完宝宝肚子上的肉最难减，产后三个月最好不要减肥，这个时候宝宝还在喝奶，需要有足够的营养，等宝宝断奶后妈妈就可以进行减肥计划，要注意产后不能做比较剧烈的运动，比如跑步、健身操最好不要选择，我们可以选择瑜伽、太极拳这些轻柔的运动，饮食上也要注意，不要吃高热量的食物，平时多喝水，多吃蔬菜和水果，对减肥很有帮助。