瘦腹部腰部的方法？

我并不是很胖，就看起来身材还不错，但是其实我的腰还蛮粗的，所以一直想要瘦腹部，想要减肥，想问瘦腹部腰部的方法是什么？

瘦腹部腰部的方法有很多，首先可以选择运动的方式帮助瘦腹部，比如每天坚持做仰卧起坐、平板支撑、瑜伽、俯卧撑、跑步、游泳、地板动作等都是可以帮助瘦腹部的，其次可以选择按摩的方式帮助瘦腹部，通过热敷、按压和艾灸等方式，中医的调理方法帮助减肥。在进行运动减肥的同时要控制饮食，减肥期间是不能吃高热量的食物的，也要避免长时间的坐立，经常散步走动。