运动后吃什么水果减肥效果好呢？

运动身体内部的能量代谢会出现很多问题，甚至会促进身体内部血液循环的快速进行。现在是运动后直接吃东西，会导致身体出现许多脑供血不足的表现。此时胃部运动后直接添加食物会造成部分消化负担发生。甚至更容易出现肚子难受，运动后身体的水分也会流失很多，所以时刻关注一些是比较好的。平时运动之后可以多吃一些苹果。