富含维生素a的食物到底有哪些呢

有很多食物富含维生素a，选择适合自己的才是最好的。一般天然维生素a只存在于动物性食品中，如动物肝脏、蛋类、奶油、鱼肝油等。有些植物所含的胡萝卜素进入人体后，可在肝脏中转化为维生素a，可促进儿童生长发育，使其达到健康状态，保护夜间视力，还可增强抗病能力和抗癌作用。如果缺乏维生素a会导致儿童出现许多疾病的症状和现象，所以必须多加注意饮食。