减肥时能一直都喝碳酸饮料吗？

减肥时最好不要喝碳酸饮料。碳酸饮料的主要成分是二氧化碳，喝起来有刺激性，但是里面含有大量的糖分，会产生热量，经常喝碳酸饮料会导致脂肪堆积，使人发胖，对人的健康也不利，所以建议多喝点白开水，不要喝碳酸饮料。制定减肥计划，合理搭配饮食，以低脂、低热食物为主，注意加强运动锻炼，只有长期坚持运动，才能健康减肥。