咸鸭蛋的蛋黄能够做很多菜,是很多菜品当中比较关键的一道食材,咸鸭蛋的营养价值比较高,里面富含优质,富含多种维生素和矿物质,具有一定的补气血的作用,另外在提高免疫力方面的作用也很好,当然,咸鸭蛋的蛋黄也不能过多食用,毕竟里面的胆固醇含量比较高,可以做成咸鸭蛋蛋黄炒南瓜,不但美味,而且还有很好的保健功效。
咸鸭蛋黄炒南瓜
材料:小南瓜1只(约400-500克),咸鸭蛋黄4只,香葱段少许,油2茶匙(10ml),黄酒1汤匙(15ml),盐1/2茶匙(3克),鸡精1/2茶匙(3克)
做法
将咸鸭蛋黄和黄酒放入小碗中,入蒸锅隔水大火蒸8分钟,取出趁热用小勺碾散,呈细糊状。
小南瓜去皮,切4mm厚薄片。
大火加热炒锅中的油,爆香香葱段,加入南瓜煸炒,约2分钟,观察到南瓜熟了(边角发软),倒入蒸好的咸鸭蛋黄,调入盐和鸡精,再翻炒匀即可。
小诀窍
南瓜要用直径在15-20cm的小型南瓜,这种瓜可以一次多买些存放在阳台上,放几个月都不会坏。
超市中有密封包装的单独咸鸭蛋黄,一般为4-8枚/袋,避免了浪费咸鸭蛋清,颜色也更漂亮。
如果在炒南瓜的过程中太干,也可以沿炒锅边缘调入少许水或高汤。
嫩煎鲂鱼佐辣味蛋黄酱与螯虾茄汁
材料:鲂鱼菲力350公克,淡水螯虾100公克,蒜泥10公克,姜泥5公克,葡萄20公克,有机食用花10公克,炸蒜片3公克,无花果35公克,高汤10公克,美玉白汁35公克
做法
1、鲂鱼菲力以鸡粉略醃制后,加入少许沙拉油,以中小火煎至鲂鱼上色后,淋少许料酒醒味备用。鱼肉蒸熟后,烧油,再淋上适量酱汁及装饰即可。
2、炒香姜泥及蒜泥后,加入螯虾肉煮至略焦黄,并加入料酒、番茄及水后,以高汤调味并上薄芡。
3、美玉白汁、黄芥末酱、柠檬汁及康宝鲜麻辣鲜露拌均匀备用。
4、鲂鱼摆盘,挤入辣味美奶汁,淋上螯虾茄汁,摆上川烫的无花果及甜豆即可。