晚上吃水果对皮肤好。
水果一般富含多种维生素和微量元素，其中维生素C和维生素E有抗氧化的作用，可以抑制皮肤细胞发生氧化反应的速度，还能清除体内自由基，延缓皮肤衰老，另外，维生素C还能抑制黑色素沉着，加快皮肤代谢黑色素的速度，起到美白淡斑的作用，所以晚上睡觉前适量吃水果对皮肤是非常好的，不过，水果当中的含糖量也是非常高的，所以晚上睡觉前吃水果后，要及时刷牙或漱口，防止糖分遗留在牙齿上，导致牙齿表面滋生细菌，甚至引发龋齿，另外，糖分摄入过多会在体内转化成脂肪，所以晚上睡觉前不能吃太多水果，防止造成脂肪堆积肥胖的症状，对身体健康不利。
另外，睡觉前要尽量避免吃荔枝、龙眼或榴莲等热性食物，防止引发上火或导致皮脂腺分泌旺盛，甚至使毛孔堵塞引发长痘的情况，影响皮肤美观，睡觉前可以适量吃些苹果、香蕉或西瓜等水果，不但有护肤的效果，还能促进胃肠道蠕动帮助排便，促使体内的垃圾毒素随着粪便排出体外，预防出现便秘的情况。
桃子含有丰富的铁质和果胶，对排出人体内的毒素增加面色红润有很好的作用，是一种能很好美容养颜的水果，桃子中含有丰富的维生素C，有提高人体免疫力美白去斑的作用。而且
初吻╰给了烟问#夏天到了，穿裙子秀美腿的季节到了，但是我身体一直很胖，想减肥，除了运动之外，还要节食，那么晚上不吃饭吃什么水果比较好？大众养生网小编解答：现在的
烟雨风飘渺问#我每天晚上都不太想吃饭，本身也想着减肥，就想着晚上只吃水果，不知道这样吃好不好，晚上只吃水果可以吗？大众养生网小编解答：俗话说的好，早餐吃好午餐吃
就這樣散了问#因为想要减肥，所以我经常会在晚饭的时候，只是喝一点汤就算了，但是到了睡觉的时候，总是会感觉到肚子里咕噜咕噜直叫，请问，这时候吃点什么水果比较好呢？
轉身ㄨ已陌路问#很多人会想在晚饭后吃一定水果，可又不知道吃什么水果好，该不该吃，会不会影响到健康呢，晚上适合吃什么水果啊？大众养生网小编解答：一般晚上可以多吃一
外面的世界问#我比较喜欢吃水果，不管是白天还是晚上，睡觉之前都要吃水果，朋友说这样不好，容易得胃病，适合晚上吃的水果有什么？大众养生网小编解答：有一些水果是凉性
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
