我们平时的饮食是特别重要的，有时在不注意饮食出现了暴饮暴食后肠胃就会受不了，主要是会出现肠蠕动过快的情况，这样就会形成食物得不到有效的消化和吸收的现象，直接的后果就是会拉肚子，这是特别痛苦和对患者有影响的，那么在出现了肠蠕动快拉肚子的情况后，我们通过饮食如何来进行调理呢?下面我们就了解一下。
一、应多吃谷类食物
拉肚子初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类：除煎蛋外，其他做法均可。情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。
二、肉类
嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;豆类：豆浆、豆腐。
三、蔬菜类
含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃;甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。 腹泻的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果;生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。 此外，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。
通过上述的介绍，我们知道了有肠蠕动过快拉肚子的情况后，要注意进行调理，特别是饮食上的调理相当重要，在注意饮食的同时，我们也要注意自己的生活规律和饮食习惯，从多方面注意，平时的时候也要避免出现饮食不当或是饮食不卫生的现象。
