绿豆小米粥的功效有哪些?

作者:xiaoli  时间:2017-08-31 18:44:23  来源: 大众养生网

绿豆小米粥其实是家常生活当中,经常可以喝得到的一种粥类食物,因为制作方法比较方便简单,所需的食材就是小米还有绿豆,尤其是在夏季的时候饮用的话,可以说能够带来非常神奇的保健作用,下面就为大家具体来盘点它的功效。

绿豆小米粥的功效有哪些?

绿豆小米粥的功效价值比较高,特别是在炎热的夏季,绝对可以称得上是清暑益气的保健粥,因为夏天天气比较炎热,而在高温环境里面生活工作的人容易出汗,汗流的越多,水分就会损失大,容易引起体内电解质平衡受到破坏,而此时饮用绿豆小米粥的话,就能够起到止咳利尿,补充水分,维持水液电解质平衡的效果。

还可以帮助我们清热解毒,因为绿豆本来就有很好的清热解毒效果,比如在生活当中出现浓药中毒,铅中毒酒精中毒的话,先灌一碗绿豆汤紧急处理,是能够帮助排出体内的一些毒性的,所以平时在一些有毒环境下工作,或者经常要接触有毒物质的人,建议经常服用或者饮用绿豆来帮助解毒保健。

而小米富含维生素,具有很好的预防消化不良,以及防止胃泛酸呕吐,改善食欲不振的功效,同时还能够帮助我们滋阴养血,调理改善虚寒体质,所以将这两种食材搭配自然,更利于身体保健。

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