男性朋友聚在一起经常会喝酒来表达自己的情绪，但是大家一定要注意日常一定要严格控制个人的饮酒量，盲目过量饮酒非常容易增加自身出现醉酒的几率，使自身出现头晕头疼等一系列症状。醉酒状态比较严重的那些朋友还可能会出现昏迷，恶心呕吐等一系列问题，建议男性朋友在饮酒前也可以适当的吃一些有助于缓解醉酒的几种食物。
建议大家在喝酒前可以吃一些富含高蛋白的食物，可以适当的吃一两个鸡蛋，喝一些牛奶可以达到一个很好的缓解醉酒的效果。这些富含高蛋白的食物可以在自身的体内与酒精结合发生化学反应，可以大大降低身体对于酒精的吸收。适当的喝一些牛奶，牛奶也可以在自身的胃肠表壁形成一层保护膜，也有助于降低酒精对于自身肝脏造成的伤害，降低自身出现酒精肝问题的几率。
还有大家在喝酒前也可以适当的吃一些黄豆，黄豆有助于消耗自身体内的酒精，减少酒精对于自身产生的伤害。也可以适当的喝一些淡盐水，喝淡盐水可以帮助自身达到一个利尿的效果，也可以帮助自然稀释体内的酒精，都可以更好地缓解自身出现的醉酒状态。
还有就是大家在日常喝酒前也可以适当的吃一些面类食物，适当的吃一些面包，馒头都是非常不错的选择，都可以大大降低自身出现醉酒问题的几率。在喝酒前让自己的胃里有点东西，在一定程度上也可以降低酒精对于自身肝脏产生的伤害。
同时大家在喝酒前也可以适当的吃一些富含维生素b的蔬菜和水果，或者是适当的吃一些燕麦等粗粮食物，都可以达到一个很好的保护肝脏的功效，在出现醉酒状态问题之后也可以适当的喝一些蜂蜜水。蜂蜜水对于改善醉酒状态导致的人出现的头痛问题效果非常不错，尽量多吃一些酸性的食物，有助于缓解醉酒状态下的恶心呕吐问题。
