蓝莓怎么吃,有哪些方法?

作者:xiaoli  时间:2017-12-01 09:22:05  来源: 大众养生网

  很多人会把蓝莓当成普通的水果,洗干净后就可以直接吃。但是蓝莓并不是这样的,除了直接吃以外,还有很多的食用方法,可以发挥出蓝莓中不同的味道和功效。蓝莓营养价值高,能补充维生素及微量元素,而且蓝莓的外观小小的很像紫葡萄,下面让我们来看一看,关于蓝莓的使用方法有哪些?

蓝莓怎么吃,有哪些方法?

  蓝莓洗干净后冰冻,拿出冷藏化冻后,放进榨汁机中榨成蓝莓汁,倒入杯子中混合燕麦粥或是涂抹在面包片,可以做成很好的蓝莓酱,纯天然的口感,酸酸甜甜,是天然美味的早餐。   将蓝莓儿成糊状,放入冰箱中冷却一晚后拿出,涂在华夫饼上,可以让华夫饼变的酸酸甜甜。再搭配上华夫饼原有的香味,是非常不错的下午茶和甜点。   准备水果果仁燕麦片,放在碗中加入蓝莓,倒入酸奶或是牛奶加少量水果,均匀搅拌后可以当做早餐,下午茶,甜点食用,减肥餐也是很不错的。因为蓝莓可阻止营养吸收,对减肥促进新陈代谢,预防宿便堆积有很好的功效。   蓝莓可以和很多食物混合在一起食用。蓝莓可以加入冰淇淋,也可以作为饭后甜点。平时也可以把蓝莓,冰镇以后拿出食用。不过蓝莓属于偏凉性的水果,所以每次不要吃太多,会引起不消化的现象,而且会造成胃酸加重。
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