糖尿病人能吃红薯吗,有哪些注意事项?

作者:xiaoli  时间:2017-12-07 21:17:51  来源: 大众养生网

  红薯是生活中比较美味的一种东西,既是水果又是蔬菜,可平时可以削皮,直接当水果吃,也可以煮粥做菜。红薯的营养价值很高,糖分含量也比较高。红薯中富含有大量的淀粉,由易于消化吸收,可以给人体提供充分的热量。但是大家都知道,糖尿病的患者得了病后,是不能吃糖分的,而红薯热量又比较高,那么在吃的过程中有哪些注意事项?

糖尿病人能吃红薯吗,有哪些注意事项?

  糖尿病人可以吃红薯,因为经过研究发现,糖尿病患者食用红薯后,身体的糖分含量不会升得太高,针对病情还有一定的改善作用。所以红薯不仅不会提高人体的糖分含量,还有益于提高血糖的平衡性,所以对治疗糖尿病还是有一定作用的。   糖尿病人可以吃红薯,但是也要注意适量的使用才能有效。红薯中含有比较多的淀粉和多糖,过量使用就会转化为热量,造成血糖受影响。红薯是含有丰富膳食纤维和微量元素的食物,糖尿病的患者可以吃,但是只要大家控制使用量,控制热量就可以了。   吃完红薯以后会比较干,而且比较粘稠,那么这个时候一定要多补充水分,才有利于消化。尤其是糖尿病的患者,每天吃红薯不宜超过600克,夜间和早晨不宜吃,中午可以少量使用一些,注意饮食的搭配,吃红薯的时候必须要做到酥烂为止,吃完后多喝水。
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