民间有一种说法,在女性月经期间不能吃芒果,这是因为芒果有一定的止血的作用,这种说法是真的吗?来大姨妈的时候可以吃芒果吗?下面我们就来了解一下这方面的内容。
女性在月经期间身体相对比较虚弱,免疫力功能会有一定的下降,这时候适当的吃一些芒果是有好处的,因为芒果富含膳食纤维,富含钾元素,富含维生素和一些无机盐,具有调理身体的作用,所以适当的吃一些芒果对身体是有益的。
在月经期间,除了可以适当的吃一些新鲜的果蔬以外,应该少吃一些生冷刺激的食物,比如说香蕉、梨子,这类食物尽量要少吃,虽然有一定的清热解毒和降火滋阴的作用,但是在月经期间如果过多食用,容易引起月经不调,造成痛经的症状。
在月经期间最重要的就是取得补血的作用,所以在饮食方面应该多吃一些具有富含铁质的水果或者蔬菜,比如说草莓、大枣、胡桃、葡萄、樱桃、荔枝等等,这类食物含有的糖分比较高,含有的铁元素比较高,具有促进身体补血的功效。
以上简单的了解来大姨妈可以吃芒果吗,在月经期间少吃一些芒果对身体是有利的,并不会造成止血的效果,月经期间女性的免疫力相对较差,这时候应该吃一些富含维生素和微量元素的食物,具有提高免疫力的功效,另外平时要注意防寒保暖,注意保持充分的休息,这都有助于预防痛经,预防月经不调。