最补气养血的鱼!原来还可以这样吃

作者:yuqing  时间:2018-02-13 15:45:31  来源: 大众养生网

鳝鱼

鳝鱼含有大量的DHA、卵磷脂,这些是构成人体各个器官组织细胞膜的成分,而且很补脑。

1、鳝鱼牛筋煲

鳝鱼(1条,去内脏),党参20克,当归8克,牛蹄筋20克,把这些食材洗净,改刀切块,放在锅中一起焖熟,稍加调味即可。

功效:

补气补血,强身健骨,适合疲劳过度四肢乏力的人食用。

2、鳝鱼饭

鳝鱼(去内脏),姜。1、将鳝鱼处理干净,切条放在盘子中,均匀撒入姜汁和花生油。2、锅中焖至米饭,等到米饭的水分快吸收的时候,把调好的鳝鱼均匀的平铺在米饭上,最后焖至20分钟,即可食用。

小贴士:

1.湿热抑制,体内有热症的人不宜食用。

2.补气血,大枣,桂圆,党参都是不错的食材。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫