黑木耳的四大功效!你不得不知道

作者:yuqing  时间:2018-02-27 11:51:33  来源: 大众养生网

一、美容养颜

黑木耳属于胶质食材,其中含有大量的蛋白质和胶原,其中含有的美容成分比肉类食品还要高。黑木耳的维E含量较高,也是美容养颜的成分。同时,黑木耳含铁量也较高,比菠菜、猪肝都高处10倍左右。补铁、补维E、补蛋白都是黑木耳可以美容养颜的原因。

二、清肠

三、心脑血管

黑木耳中的维K、矿物质元素,可以阻止血液的凝固和血栓的产生,从而预防了心脑血管等疾病。

四、黑发

小贴士:

推荐大家一个减肥小食谱,食材是黑木耳搭配红枣,简单方便,去油脂的功效很显著。

大家可以在超市中买木耳粉和红枣粉,木耳粉6克,红枣粉20克,用开水冲饮便可。也可以取适量的木耳和红枣,红枣去核木耳改刀,加水熬制20分钟即可食用。

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