海带的功效和禁忌,你知道多少?

作者:yuqing  时间:2018-03-03 12:56:39  来源: 大众养生网

海带的营养成分

1、海带中含有丰富的矿物质,还有多种维生素和碳水化合物,而且脂肪含量非常低,在减肥过程中的朋友也可以吃,并不会增加脂肪的哟。

3、日本人就很喜欢吃海带,一些相扑选手就会常常吃海带煮豆腐来维持体内必需的成分,所以可见海带是非常营养健康的食物。

海带的禁忌和注意事项

刚才介绍了很多海带的好处和营养成分,但是其实海带也不能多吃,而且有些人并不能吃海带。

我们都知道长期缺钾会患上大脖子病,其实钾摄入太多也会患上大脖子病,所以对于钾含量的摄入要格外仔细,对于已经患上甲亢大脖子病的人就更不能吃海带了,而且还要服用无碘盐来控制钾的摄入。所以无论海带中的营养成分有多高也不能过量的食用。

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