打呼噜有哪些害处? 打呼噜其实是一种非常危险的现象,有时可能会引起呼吸不畅,而且更加严重的是,打呼噜会让大脑呼吸反复暂停,容易引起心脑血管等疾病,如果在晚上睡觉期间,呼吸暂停,超过一定时间,极有可能会造成猝死,这是非常可怕的。而且打呼会造成大脑缺氧,导致头昏脑胀、神志不清。
打呼噜怎样防治呢? 刚才说了那么多打呼噜可能会引发的坏处,可能很多人就会问,那么打呼噜怎样才能防治呢?其实现在为止还没有能够根治打呼噜的方法,拥有的只是缓解打呼噜的现象。我们建议打呼噜严重的人,每天保持适当的锻炼,减轻自己体重,会很大程度上缓解打呼噜的现象,而且要忌烟忌酒,保持一个良好的作息状态,吃清淡的食物,而且睡觉之前不要进行过于激烈的运动。