剧烈运动后失眠是怎么回事

剧烈运动后失眠可能是大脑神经兴奋、肌肉系统兴奋、乳酸堆积等原因所导致的。

1、大脑神经兴奋:在剧烈运动的过程中,会导致大脑皮质层出一种比较兴奋的状态,如果剧烈运动之后马上睡觉可能会导致失眠的症状。

2、肌肉系统兴奋:肌肉系统在出现兴奋的状态之后,也可能会导致失眠,会导致肌肉呈现为一种过度拉伸的状态,不能达到充分放松的效果,所以也会导致失眠。

3、乳酸堆积:剧烈运动之后,还有可能会导致肌肉当中的乳酸发生堆积,这种情况下也可能会导致失眠。

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