碘元素、镁元素、B族维生素、维生素A、维生素C等营养素，一般可以改善动脉硬化，降低动脉硬化发病几率。当出现动脉硬化之后，可以及时前往医院检查治疗。
1、碘元素：适量补充碘元素，比如海带、紫菜等，可以维护血管健康，有效降低动脉硬化的发生概率。
2、镁元素：镁元素通常可以维持心率正常和骨骼的健康，也能够辅助降低血液的黏稠度，避免动脉硬化现象出现。
3、B族维生素：可以调节同型半胱氨酸水平，防止数值异常升高而刺激平滑肌，出现动脉粥样硬化。平时可以适当吃蛋黄、牛奶等食物，为身体补充B族维生素。
4、维生素A：维生素A是维护血管健康的常用营养素，通常可以减轻动脉硬化的程度，常见于鸡肝、猪肝等。
5、维生素C：维生素C可以参与血管壁胶原蛋白的形成，使血管壁富有弹性，达到抗氧化的效果，常见于西红柿、苹果等，通常不会影响到自身健康。
在日常生活中，也要多根据自身情况进行体育锻炼，控制自身体重，避免体重过胖从而影响到动脉组织。
