男性慢跑的好处和坏处
男性慢跑的好处和坏处
病情描述:
医生回答:
男性慢跑的好处能够帮助体内的脂肪燃烧掉,达到辅佐减肥的效果,另外也可以使身体的免疫力和抵抗力逐渐的增加减少。但是在锻炼的时候,如果时间过长或者是没有选择正确的方式,就有可能会导致膝盖部位的负担加重,严重的话就有可能会诱发膝关节炎。在日常生活中也要加强自身的营养规律的作息,避免长时间的熬夜。
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