女性入睡难睡眠浅易醒多梦
女性入睡难睡眠浅易醒多梦
病情描述:
医生回答:
下面是一些帮助病人改善睡眠的方法:第一,失眠症患者大多有情绪焦虑紧张,压力较大和平时思虑过多的情况,因此一定要注意调节情绪,不要有太大的压力,注意放松心情。其次,一定要养成良好的睡眠习惯,睡前不要做会导致情绪激动的事情。三是如果长期失眠多梦,可在专业医师指导下服用某些药物进行治疗。
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