排卵期是正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，月经周期正常的妇女每月只有一次排卵期，而且比较规律。假如女性月经周期不准确，那么排卵期就很难固定。因此提前知道自己的排卵日期，对女性帮助受孕有重要作用。
采取以下三种主要方法:
基础体温测量法
测定基本体温可以掌握自己的排卵时间，这也是一种很方便的方法。基础体温测定是指经过6小时左右的睡眠时间，醒来后未做其他活动时测的口腔体温。把试验日期的体温连接成线，即基本体温曲线。
排卵的基础体温曲线呈双相曲线，有明显的高温带和低温带。一般而言，排卵日在基础体温偏低的那一天，这与体内激素分泌情况有关。
排卵试纸检测法
排卵试纸监测法就是日常生活中比较方便的监测方法。女性排卵即将开始，如果检测线比标准线强或同样强，说明排卵的可能性较大。然而，当前排卵试纸的标准并不一致，每个人的具体情况也不一样，而且排卵试纸检测的准确性可能相对较低。
B超监测排卵法
B超监测可直观了解卵泡的发育情况及排卵情况。排卵前和排卵后做一次B超监测就可以了，如果希望同时有排卵情况和卵泡发育情况，至少需要定期监测。
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