一般可以通过调整姿势、运动锻炼、热敷等方法进行保健，使颈椎部位处于健康状态。
1、调整姿势：日常生活中没有养成良好的姿势，长期伏案工作会引起颈部肌肉出现痉挛引起颈椎病，通常需要调整姿势改善。
2、运动锻炼：随着年龄增长，局部骨骼会出现衰退，引起颈椎病。一般可以通过积极的做运动锻炼进行缓解。
3、热敷：在颈椎部位外感风寒之后容易出现不适症状。通常需要采取局部热敷方法进行缓解。
除上述之外，还可以通过做好颈部保暖等方法保养，有利于颈部康复。
颈椎病的保健方法
作者：qing 时间：2018-09-14 16:41:24 来源：
大众养生网
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