40岁女人保养卵巢,主要是注意私处卫生、养成良好生活习惯、注意饮食调整等,患者需要根据具体情况就医进行调理。
1、注意私处卫生:平时要注意个人卫生,勤换洗内裤,勤更换卫生巾,不可在月经期间发生性生活,容易导致妇科炎症,并对卵巢造成不利影响。
2、养成良好生活习惯:应早睡早起,避免熬夜,如果熬夜有可能会导致内分泌紊乱,不利于卵巢保养。
3、注意饮食调整:平时要避免吃寒凉的食物,容易对卵巢造成一定刺激,且避免吃辛辣刺激性的食物,应多吃蔬菜水果,适当多吃含雌激素的食物,例如豆浆、豆腐等。
此外,应避免盲目服用药物,如果发生卵巢早衰,建议到医院就诊。