解决便秘一般可以通过合理饮食、腹部按摩、适当活动、针灸、药物治疗等多种方法来达到改善的效果，可以减轻不良影响。
1、合理饮食要避免吃油腻和辛辣的食物，最好吃半流食。
2、腹部按摩可以通过手法按摩的方法改善，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，也能够达到改善便秘的效果。
3、适当活动平时可以多参加一些户外活动，能够达到促进机体新陈代谢的作用，对于便秘的恢复也能够起到帮助。
4、针灸可以对肠道周围针灸，加快内容物的分解和吸收。
5、药物治疗如果自身的便秘症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，需要在医生指导下使用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、开塞露等药物进行调整。
在治疗期间要定期做复查，如有不良症状，需要尽早就诊，可以减轻不良影响。
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